만병을 관리하는 혈관,혈전,심근경색(관상동맥경화) ~~

모든 질병의 근원에는 혈관 상태가 있습니다.사람은 결과만을 치료할 뿐만 아니라 원인을 치료하지 않기 때문에 반복적으로 병에 고생하게 됩니다.그럼 혈관에 관한 포스팅 하겠습니다.우선 기본적으로 혈관이 상태가 나쁘면 혈류가 떨어지고, 결국 혈액이 탁해져 버려, 이것은 수천 개의 병을 일으킵니다.혈액이 깨끗해야 원인 치료가 되는 겁니다.​

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그러면 왜 피가 탁해질까요?피는 우리 몸 속을 샅샅이 돌아다니며 생명에 필요한 제반 역할을 앞으로 닥칠 것이다.우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이 과인 세포에 실어 과인하기 때문에 위과인장 등 소화기관에서 영양분을 몸 전체에 전달하는 것도 혈액의 역할입니다.또 1개의 조직과 세포에서 썬 산소와 영양분의 나머지를 배설하는 기관으로 돌려보내는 것도 혈액의 하나입니다.그래서 건강하고 깨끗한 혈액이 흘러야 저런 기능이 원활하게 작동합니다.따라서 반대로 혈액이 건강하지 않으면 몸 여기저기에서 통증이 나타납니다.이것은 강물이 오염되면 강물에 사는 물고기가 죽을 수 밖에 없다는 것과 같습니다.따라서 혈액이 탁하여 지상 혈액을 구성하는 적혈구, 백혈구 등도 손상되어 버립니다.​

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특히 면역 기능을 조절하는 백혈구가 손상을 입으면 당연히 면역 기능이 저하됩니다.면역기능은 만병의 근원입니다.산소를 운반하는 적혈구가 고장나면 혈전이 유발됩니다.역시 산소가 나쁘지 않아 영양소의 제공 노폐물의 배설 등의 역할도 제대로 할 수 없습니다.​이 과연 어떠한 피가 건강한 혈액 1인가요?그것을 알려면 그 전에 나쁘지 않고 나쁜 혈액을 조사하면 됩니다.보신불건강한 피를 탁한 피라고 합니다.탁한 피는 제 기능을 할 수 없기 때문에 몸에 나쁜 영향을 줍니다.​ 1단 혈액이 탁해서 택지 나쁘지 않아주 나쁘지 않아서는 현상을 조사합니다 1. 팔다리가 저린 2. 언제나 지친 3. 머리가 좋은 아파서 4. 빈혈은 없는데도 자주 어지럽다 5. 생리통, 생리 불순, 얼룩이 생기는 6. 몸의 특정 부위에 고정된 아픔이 있다.이러한 현상이 있으면 본인의 피가 탁해진 것으로 의심이 됩니다.혈액이 탁해지는 원인은 댁의 영양분이 많기 때문입니다.그 중에서 나쁜 콜레스테롤, 중성 지방 등 지방이 사고입니다.이것은 식생할이 서구화되면 대부분의 사람들이 고칼로리 음식을 함으로써 발생합니다.​

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기름에 튀긴 소 요리, 육류 등은 대표적인 고칼로리 요리로 이들 소음식을 자주 먹으면 혈액에는 자신 있는 콜레스테롤과 지방이 넘쳐납니다.​

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당분의 과잉 식사도 혈액을 흐리게 할 것입니다.당은 우리 몸에서 포도당이 되는데 이 포도당은 우리 몸의 에덱지이자 매우 중요한 영양소입니다. 하지만 필요 이상으로 당분을 먹으면 혈액중당 농도(-이것을 혈당이라고 하죠)가 진해집니다.혈당이 높은 혈액은 끈적끈적한 상태가 될 수 있습니다.이런 탁한 혈액을 방치해서는 절대로 안됩니다.피가 탁한 상태에서 혈관에까지 문제가 생기면 큰 병으로 발전할 수 있습니다.탁한 혈액은 혈관에서 노폐물을 침전시켜 동맥 경화가 발발할 수 있습니다 동맥 경화가 진행된 혈관은 피의 흐름을 방해할 것입니다.

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이런 막힌 혈관에 혈액까지 탁하면 혈전을 만드는 데 해당합니다.(혈전-혈액이 혈관으로 막혀서 만들어진 덩어리) 혈전이 뇌에서 생성되면 뇌경색이래요.뇌경색은 정말 무서운 병이에요.

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역시 한 노인은 복병 치매도 일어나고 심장에도 무리가 있습니다.역시 관상 동맥 경화라고 불리는 심근 경색도 발생할 확률이 높아지게 됩니다.피를 정화 상할요 법 ​ 1. 기름진 sound식의 과식은 피하고 있다.몸 속에 들어간 탄수화물이 자신의 지방은 혈액에 유입됩니다. 몸이 필요로 하는 양보다 많은 탄수화물과 지방은 혈액 속을 헤매다 피를 흐리게 한다.특히 콜레스테롤 지방이 많이 함유된 식품은 적게 섭취해야 한다.혈관에 깨끗한 콜레스테롤과 중성지방이 많은 것을 고지혈증이라고 한다.고지혈증은 혈중 지방이 너무 많아서 생기는 증상이라고 할 수 있습니다.

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기름(지방)은 맑을 혈액을 흐리게 해서 끈적끈적하게 합니다.그래서 혈중 지방을 줄이기 위해서는 첫째, 콜레스테롤 지방이 많은 식품의 섭취를 줄여야 합니다.특히 돈바라, 차돌박이 등 지방이 많은 육류 섭취는 절대 많이 먹으면 안 됩니다. ​ 2. 식물 섬유 섭취를 거의 모두 일리 있습니다.

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식이 섬유는 장 지방의 흡수를 방해하고 즉시 배설을 시킵니다.평소 식이 섬유가 풍부한 맛있는 것을 먹어 두면 지방이 장에 흡수되는 것을 막고 피를 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다. ​ 3. 술과 담배는 금물입니다

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알코올 성분은 우리 몸의 단백질 성분을 지방으로 바꾸는 성질이 있습니다.이렇게 만들어진 지방도 몸의 혈액을 흐리게 합니다.그 이유는 혈액중에 지방이 들어오면 적혈구가 세포막에 붙기 때문입니다. 그렇게 되면 적혈구끼리 어울리며 적혈구 응집현상이 나타납니다.이것이 바로 피를 흐리게 하는 이유입니다.다음 배는 혈액에는 치명적이에요.다음의 연기가 나를 뿜는 1산화 탄소는 혈액 중의 헤모글로빈이 산소를 운반하기 어렵게 합니다.1산화 탄소는 헤모글로빈과 결합하는 힘, 이산 소외 200배, 본인인 때문입니다.결국 산소가 결합해야 할 헤모글로빈에 1산화 탄소가 자리를 차지하고 몸의 구석구석에 운반됩니다 그래서 각 세포는 산소 대신 1산화 탄소를 제공 받고 이것은 우리 몸의 신진대사에 문재를 예상합니다 ​ 4변비

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놀랍지만 변비도 혈액을 흐리게 하는 원인이에요.변비가 계속되면 혈압이 오르고 콜레스테롤 배출도 원활하지 않습니다.대부분의 여성이 많이 생기는 변비는 기능성 변비로 대장의 기능이 약해졌기 때문입니다.이는 섬유질이 자신의 장에 좋은 균을 함유하고 있는 맛있는 음식을 충분히 먹고, 충분히 물을 마시고 스포츠를 하면 어느 정도 해결이 됩니다.변비 해소에 도움이 되는 맛있는 음식은 해조류, 녹황색 채소, 요구르트 등이 있습니다.이 맛있는 음식은 변비 해결 뿐만 아니라 그 자체가 혈액을 깨끗하게 해 주는 맛있는 음식입니다.​ 5. 하루에 한번 반신욕

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평소별 1반신욕을 하면 피로가 풀리고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있다 슴니다.혈액순환이 잘 되면 혈전이 생기지 않고 혈액을 깨끗하게 해줍니다.​ 반신욕은 메이지의 부분까지 물에 잠긴 뒤 약 20정도 있으면 됩니다물의 온도는 프랑스의 목욕탕의 온탕 온도인 38도 40도가 적당하다.다만 빈혈이 있다면 조심해야 한다.만약 반식욕이 힘들면 족탕도 괜찮습니다.족욕은 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시킵니다.​ 6. 숙면

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잠은 매우 중요할 것이다.사람이 자는 동안 백혈구가 왕성한 활동을 하여 체내의 혈전 유발물질이 나쁘지 않으므로 곰팡이류균, 세균 등을 제거합니다.따라서 숙면은 피를 맑게 하는 치료제다.숙면이란 오래 자는 것이 아니라 숙면을 의미할 것이다.특히 새벽 1시부터 4시는 가장 중요한 잠 자는 가끔 우로쟈무쟈눙 효능을 극대화시킬 수 있슴니다. ​ 7. 스트레칭을 생활화하는 것이다(가장 중요)

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스트레칭의 효과는 이루 말할 수 없을 만큼 많다.혈압과 혈당을 낮추고 심폐기능까지 높인다.콜레스테롤을 낮추는 기능까지 있습니다.스트레칭을 하면 근육이 확장 수축하면서 자연스럽게 체온이 올라갑니다.체온이 올라 업태가 되면 지방이나 당류를 비롯한 혈액 내 잉여물이나 노폐물의 연소가 촉진되어 노폐물이 없어지기 때문에 오염된 피가 깨끗해집니다.스트레칭은 혈액을 맑게하고 혈액속의 노폐물을 제거할 뿐만 아니라 두뇌로 가는 혈류량을 증가시켜

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머리회전이 잘 되고 집중력이 있고 피로가 풀리고 활력있는 생활을 하게 됩니다.활력 있는 행동은 많은 에너지를 방출시키고, 이는 또한 칼로리 소모로 이어져 체내의 체지방을 빼는 작용을 합니다.​ 스트레칭을 하는 방법은 하루 1 할 치에그리하 되지만 최소한 주 1에 3회 이상 하루에 20분 이상 하면 할수록 훨씬 고난도로 발전하게 어중간하게 하는 이야기라고 계획 하는 것이 좋습니다.

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유투브에 스트레칭의 비결에 대해서 여러가지가 있고, 배우는 것도 아주 쉽니다.쇠고기의 간을 섭취할 작정이다.

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사이에 포함된 영양소 중에서 철분 후 다에 중요한 것은 비타민 B2가 있습니다.이것은 동맥 경화를 촉진하는 과산화 지질을 분해하는 기능을 하는 것입니다.또 어떤 지질의 대사를 촉진하는 기능이 있기 때문이다.다이어트에도 도움이 되고, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데에도 도움이 됩니다.​ 9. 레몬, 귤, 오렌지를 먹어야 합니다.

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레몬, 귤, 오렌지, 자몽 등은 전체 비타민C와 이노시톨 등이 풍부할 것이다.비타민C는 활성산소의 산화에 필적하는 효과가 있으며 이노시톨은 지방이 자신의 콜레스테롤 대사를 촉진하여 시어머니의 간에 지방이 쌓이지 않게 하고 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.​ 10. 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류를 먹어야 할 것이다.

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이런 견과류에는 황산화 비타민 E와 베타카로틴이 함유되어 있어 활성산소에 의해 세포 자신의 혈관에 침착된 콜레스테롤이 산화되지 않도록 도와줍니다.동맥경화 예방에 효과가 있고 자신의 깨끗한 콜레스테롤을 줄여주어 깨끗한 혈액과 건강하고 탄력있는 혈관을 만듭니다.​ ​ 이 10개 중 가장 중요한 것은 스트레칭 체육입니다.그 이유는 다른 사람마다 하기 힘들기도 하고 또 체질적으로 맞지 않을 수도 있기 때문입니다.하지만 스트레칭은 누구나 할 수 있고, 그 효과도 가장 큽니다.

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더 좋은 것은 스트레칭은 피를 맑게 할 뿐만 아니라 건강의 다른 기능까지 좋아지기 때문에 가장 추천하는 버릇입니다.본 포스팅은 의학서적을 토대로 하여 포스팅하였습니다. 감사하다.

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